BERAGAM PILIHAN MAKANAN SEHAT Selain sayur, buah juga sangat penting dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin. Dari sekian banyak buah, beberapa buah yang populer dan kaya akan nutrisi, di antaranya adalah: Apel , karena banyak mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan lain. Jeruk, yang tinggi kandungan vitamin C. Alpukat , yang kaya lemak sehat, kalium dan vitamin C. Pisang , sebagai salah satu sumber kalium. Buah-buahan berry, seperti blueberry dan strawberry . Selain rendah kalori, juga kaya akan antioksidan dan serat. Mengonsumsi makanan sehat juga sebaiknya tetap seimbang dan beragam. Berikut kelompok makanan sehat utama lain yang harus Anda konsumsi, selain sayuran dan buah-buahan: Daging dan telur Daging merupakan salah satu makanan sehat yang banyak mengandung nutrisi. Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber protein dan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan daging lainnya. Sedangkan telur tergolong sebagai salah sat...